Blog de bienestar

Aprende a cuidarte, de forma natural

Guías claras y sin exageraciones sobre suplementos, plantas y hábitos saludables, escritas por el equipo de Viterbo al Natural.

Resveratrol: para qué sirve y cómo tomarlo

Qué es el resveratrol, para qué sirve según los estudios, la dosis habitual, cuándo tomarlo y cómo elegir una presentación de calidad.

Qué es el colágeno hidrolizado, cómo apoya la piel y las articulaciones, en qué se diferencia de otros colágenos y la forma correcta de tomarlo.

Guía práctica de los tipos de magnesio (bisglicinato, citrato, cloruro y más), para qué se usa cada uno y cómo elegir el adecuado para ti.

Qué es la cúrcuma, cómo apoya el bienestar gracias a la curcumina, por qué combinarla con pimienta negra y cuánta tomar al día.

Qué es la creatina, para qué sirve según la evidencia, la dosis diaria, si necesitas fase de carga y cómo elegir la mejor presentación.

Qué es la lecitina de soya, para qué sirve, la dosis habitual, cuándo tomarla y cómo reconocer un producto de calidad antes de comprarlo.